伊藤工設計

2024年11月09日

もっと走ろう　2024/10のラン

4・5・6月は忙しく…。
7・8・9月もいろいろあり、走ると疲れるので…時間が空いた時にウォーキングを
多くしていました。

本格的に走る前の準備段階と考え、出来るだけウォーキング！

やっと１０月に、週に２回ぐらい走ることが出来ました。
走行距離は34.9km、ウォーキングは9.0km
久しぶりに30 kmを越えました。

しかし、１kmの平均タイムは…7分50秒。
こんなはずでは…。
１分以上違う…。

自分の感覚では6分30秒の、ゆるランと思っていたのですが…ゆるゆるランです。

上り坂はきつく、前かがみになり、手を下にして重心を下げ…。
身体が曲がって、ギコチナイ走りに見えるかもしれません。

当然、筋肉痛になり、回復力は以前より遅いように感じます。

でも、気持ちがいい方が勝っていて、走らないより、走る方を選んでいます。
身体だけでなく、心も整うことを感じることができます。

苦しいけれど、気持ちいい。

走っている時は、何も考えません。考えることが出来ませんし…。
「無」です。
日常で「無」になることはありません。起きてから常に何か考えています…。
走ることで「無」になり、それが気持ちいいのかもしれません。

３年ぐらい前から、疲れ目状態がひどくなり…。
車の運転も大変で本を読むのも億劫になりましたが…。

ランニングすることで少しずつですが…体は疲れてはいるんですが、体調がすこし戻ってきました。

走行距離に比例して、回復しているようです。
ビールの美味しさでも実感できます。

もっと走ろう！

• #投稿者：伊藤博範